Aerobic

Get fit med svedige moves til tidens musik!

Bliv aerobicinstruktør!

Aerobic er form, udtryk, tempo, bevægelse og ikke mindst fordybelse.

I specialefaget aerobic beskæftiger vi os med en bred vifte af forskellige træningsformer. Med udgangspunkt i dansens verden bevæger vi os fra de tempofyldte og udfordrende trinkombination på step og gulv over i det mere danseprægede udtryk med udgangspunkt i såvel det latinamerikanske som det funky udtryk.

Herfra arbejder vi os over i den kampsportslignende tai bo og forskellige former for muskeludholdenhedstræning herunder stabilitets- og balancetræning.

Sidst men ikke mindst vil vi snuse til den mere stilfærdige ”Body and Mind”, hvor der fokuseres på balancen mellem krop og sind.